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エア肩甲骨剥がし
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2024.3.29【セルフケア】肩甲骨はがし…な件。
痩せない理由（笑）朝は具沢山焼きそば食べました。。一応2食ですが何か
こう見えて凝ってます←(*꒪ヮ꒪*)上半身の不協和音がランニングにも影響する
デコルテラインと。。ランニング障害の微妙な関係
寒さで固まる
さてと、今週も姿勢矯正に行ってまいりました。
姿勢矯正と肩甲骨はがしをやってもらいました
あれ？雪雲が・・・。
棒を使用したストレッチをしてみましたが、すんげー痛い・・・。
肩周りの可動域を広げるアームスイープストレッチ
東京銘菓、自分用メモ（雑記12/18
【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
私が住んでいる町の温泉を上手に使っていきます。
「右足はかなり筋肉がついている」と言われました
保険センタの方が相談にのってくださいました
膝がかなり痛いです。
肩甲骨を意識して、姿勢改善。
風邪から復帰スイム、肺がもたない泣
【初心者必見】ふくらはぎが太いランナーは要注意！〜その5つの理由と対策〜
肩甲骨と腰が痛い
ランニングの腕振りを極める！！肩甲骨内転と後ろへの腕振りの重要性
あなたのふくらはぎ太過ぎない？効率の良い走り方で、ふくらはぎを引き締めよう！
50代の後ろ姿
スイング～速く～～
四十肩でも五十肩でもなかった
映像結果のギャップ
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